筋トレ後に美味しく食べてマッチョを目指せ!最強の焼き鳥をアレンジした筋肉飯3選!

筋トレ後に美味しく食べてマッチョを目指せ!最強の焼き鳥をアレンジした筋肉飯3選!

筋トレ初心者にこそ絶対おすすめ!
まだまだあなたはマッチョになります!

コンビニやスーパーで今すぐ買える焼き鳥で、1000円以下で作れる3つの筋トレ飯レシピをお伝えします
安くて美味しい最高の筋肉飯でサイヤ人になりましょう!

どうも、passです!

・「筋トレ初心者なんだけど、美味しくてマッチョになる筋肉飯を食べたい!」
・「なるべく簡単な筋肉飯のレシピを教えてほしい!」
・「自分もとにかくマッチョになりたい!!!」

あなたは今、このように悩んでいませんか?

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そこでこの記事では、マッチョを目指すあなたのために
「焼き鳥を使った反則的に美味い筋トレ飯レシピ3選」を、こっそりとお伝えします

20代でまだまだこれからの男のあなたよ、筋トレに燃えてください♪

ちょっとでも、あなたがマッチョになるサポートができたら僕は凄く嬉しいです(#^^#)

安くて超簡単!1000円以下で作れる焼き鳥を使った筋肉飯レシピ3選

それでは早速、焼き鳥を使った筋肉飯レシピ3選をお伝えします!

筋肉飯レシピ①:甘さが絶妙でご飯が進む!焼き鳥の親子丼
筋肉飯レシピ②:チーズを乗せてはい完成!チーズ乗せ焼き鳥
筋肉飯レシピ③:パパっと炒めて絶品筋肉飯!焼き鳥炒飯

この3つの筋肉飯は、めちゃくちゃ簡単に作れますので、是非是非あなたも美味しく食べてみてくださいね♪
しかも、1000円以下で作れるので、あなたのお財布にも優しいですよ!

筋肉飯レシピ①:甘さが絶妙でご飯が進む!焼き鳥の親子丼

「焼き鳥って親子丼にもなるの??」ってあなたは感じるかと思いますが、実はめちゃくちゃ美味しいですよ!

焼き鳥の甘味と卵が絶妙なハーモニーになって、ご飯が止まらくなります!
でも、それ故に食べ過ぎ注意です(笑)

そんな焼き鳥の親子丼ですが、必要な材料は次の通りです!

焼き鳥 3本
玉ねぎ 1/4個
2個
めんつゆ 大さじ2
みりん 小さじ1
100cc
ご飯 適量
刻み海苔 お好みで

材料費を考えると、全部で1000円以下です!

また、作り方は、次の5ステップです!

1.焼き鳥を串から取り、玉ねぎを切り、卵を溶きほぐす
2.水をフライパンに入れて玉ねぎを入れる
3.玉ねぎが少し透明になったら、めんつゆ・みりんを入れて中火で熱する
4.玉ねぎに味が染み込んできたら焼き鳥を入れる
5.溶き卵を入れて中火で30秒フタをして完成

作るのがちょっと面倒かもしれませんが、普通の親子丼とは違う、ちょっと甘い鶏肉の美味しさを味わえます!

お好みで刻み海苔を乗せて一緒に食べても美味しいですよ(#^^#)

筋肉飯レシピ②:チーズを乗せてはい完成!チーズ乗せ焼き鳥

焼き鳥にチーズを乗せると、超簡単にさらに美味しい筋肉飯に大変身します!
とろけるチーズと甘い焼き鳥はたまらなく美味しいですよ♪

そんなチーズ乗せ焼き鳥ですが、必要な材料は次の通りです!

焼き鳥 3本
チーズ 適量

これも1000円以下で作れるのでおすすめです!
しかも、材料がたった2つだけの超お手軽筋肉飯です!

また、作り方は、次の4ステップです!

1.焼き鳥を串から外してアルミホイルに乗せる
2.焼き鳥の上にチーズを乗せてトースターで焼く
3.チーズがトロッとしたら完成

・・・はい、めちゃくちゃ簡単に完成です(笑)

筋トレ後は特に、なるべく早く筋肉飯を食べたいところですよね
そんな時こそ、この超簡単に作れるチーズ乗せ焼き鳥はいかがでしょうか?

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筋肉飯レシピ③:パパっと炒めて絶品筋肉飯!焼き鳥炒飯

焼き鳥は炒飯にもアレンジできて、甘く香ばしい筋肉飯へと早変わりします!
是非是非、食べてみてください!

そんな焼き鳥炒飯ですが、必要な材料は次の通りです!

焼き鳥 3本
2個
ネギ 20cmくらい
ご飯 適量
醤油 大さじ2
みりん 大さじ2
砂糖 大さじ1
胡椒 お好みで

また、作り方は、次の8ステップです!

1.醤油・みりん・砂糖を混ぜてタレを作る
2.焼き鳥を串から外して、卵を溶きほぐしておく
3.ネギを細かく刻む

4.フライパンに油を敷いて卵を入れる
5.卵を入れたらすぐご飯を入れて卵を絡ませる
6.混ぜ合わせてあるタレを入れる
7.お好みで胡椒を入れる
8.卵がご飯に馴染んだら焼き鳥とネギを入れて炒めて完成

これも1000円以下で作れるのであなたのお財布にも優しいですよ!

胡椒を入れるとスパイシーな炒飯になり、また違った美味しさが楽しめます(#^^#)
これまた、ご飯がドンドン進む筋トレ飯になりますよ♪

まだ間に合う!あなたが自宅でサイヤ人になる方法がココにある

ここまで、「1000円以下で作れる焼き鳥を使った絶品筋トレ飯の3つのレシピ」をお伝えしてきました

この3つのレシピですが、そこまで時間が掛からずに作れて
しかも、あなたの筋肉が成長する為に必要なタンパク質が含まれているので
是非是非、美味しく食べてみてください

そして、あなたが目指す理想の体に、ちょっとでも近づいてくれたら・・・
僕はとてもとても嬉しいです(#^^#)

そこで、この記事を読んで下さったあなたの為に
僕が自宅での筋トレでサイヤ人となった方法を、こっそりとお伝えします!

もし、あなたが仕事で忙しい場合でも、自宅で1時間以内でできる筋トレメニューになるので、是非とも実践してみてください♪

1時間あれば効果的に実践できる!筋トレ初心者男の僕が自宅で大変身した筋トレまとめはコチラ

→筋トレ初心者男が自宅でサイヤ人になった超おすすめのメニュー5選!

それでは、今後もお互い楽しく筋トレして、理想のマッチョを目指しましょう!

ここまで読んでいただき、ありがとうございます!

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