筋トレで100％自信がつく3つの秘密！ヘタレ男が3ヶ月で覚醒した方法！

筋トレ歴15年のヘタレ男が本音を暴露！
筋トレして自信がつくのは都市伝説じゃなくて本当ですよ！！！

どうも、タガメ王国のヘタレ防人リョウです！

この記事では、

全く自信が無かった僕が筋トレして3か月で覚醒した3つのメカニズム

をお伝えします！

あなたがちょっとでも筋トレを楽しんでくれたら嬉しいです(#^^#)

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筋トレを楽しく実践すれば3ヶ月で覚醒して自信がつくぞ！

筋トレしてマッチョになって、自信が無い自分を変えたい！！！

僕がこんな風に願ったのは、中学3年のバスケ部引退後でした・・・

当時はガリガリで筋肉が少なくて、173ｃｍで52ｋｇしかなかったのです(;^_^A

力も弱くて勉強もできなくて、自分に自信がなかったのもあります。
バスケもあまり上手くないし好きなゲームも上手くない。

何の取柄も無かったから、自分を変えたかった・・・

バスケの大会が終わった後は、ゲーム三昧で運動してませんでした。
でも、それじゃ女の子にモテないですよね（笑）

そんな時、TVでK-1選手が活躍してるのを観てその筋肉が超カッコイイってなりました！
しかも女の子にモテモテです！

だから、「よし、筋トレ始めよう！！！」ってなりました！

そんなこんなで、32歳の今までずっと筋トレを楽しんできたのですが・・・

そんな筋トレ歴15年の僕だからこそ伝えられる！

筋トレで自信がつく3つのメカニズム！！
あなたの筋肉が3ヶ月で覚醒する方法！

を暴露します！

筋トレをしてみると、「よし、こんな自分でもやればできるじゃん！」っていう成功体験が掴める！

自信は、自分の力で成長した時に初めて感じる事ができますからね。

別に特別な自信は必要なくて、「今の自分にできる小さな成長を感じる」のが大切です！

僕の場合ですと、中学でバスケ部を引退して簡単な筋トレを始めてみましたが・・・

最初は腕立て伏せも腹筋も大変でした(;^_^A
すぐ疲れちゃうんですよね。

でも、「強くなりたい！自分のレベルアップを感じたい！」って想いで継続したらハッキリと体の変化を感じました！

「あれ？何だか胸が分厚くなってない！？」
「始めた頃と比べて回数が2倍になってるぞ！」
「腹筋が割れ始めた・・・」

・・・という感じに、ちょっとずつ成功体験を重ねる事ができて自信に繋がったのです。

そうしたら、「あれ！？お前いつの間にマッチョになってるんだ？」って注目されるようにもなりました。

「どうしたら筋肉つくのか教えてくれよ！」って、友達の為になる事もできました。

バスケじゃ活躍できなかった僕の居場所は、筋トレによって見つかった！！！

人生で夢中になれる事（筋トレ）が見つかって、めちゃくちゃ嬉しかった。

これは僕の体験談ですが、筋トレはあなたにしかできない成功体験を掴めますよ！

レベルアップするスピードは人それぞれですが、筋トレは楽しく実践した分だけ強くなるのは間違いないです！！！

そうして強くなって自信にもなって、筋トレ以外の事にも挑戦する気持ちになったりします。

「筋トレは、人生のバイブル」とも言えます！！！

筋トレすると、「テストステロン」っていうモノが分泌されます！

テストステロンは男性ホルモンで、筋肉質な体やガッチリした骨格とか・・・
いわゆる「男らしさ」を構成する為に必要です。

しかも、前向きな思考や高い集中力を発揮させる効果もあります！

つまり、テストステロンは身体的・精神的に僕達を成長させてくれる重要な存在です！

ちなみに、テストステロンが減少してしまうと・・・