筋トレで100％自信がつく3つの秘密！ヘタレ男が3ヶ月で覚醒した方法！

筋トレ歴15年のヘタレ男が本音を暴露！
筋トレして自信がつくのは都市伝説じゃなくて本当ですよ！！！

どうも、タガメ王国のヘタレ防人リョウです！

この記事では、

全く自信が無かった僕が筋トレして3か月で覚醒した3つのメカニズム

をお伝えします！

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あなたがちょっとでも筋トレを楽しんでくれたら嬉しいです(#^^#)

筋トレ初心者に超おすすめの自宅トレーニングはコチラ

→筋トレ初心者こそ超おすすめ！自重で今すぐ実践できるメニュー5選！

筋トレを楽しく実践すれば3ヶ月で覚醒して自信がつくぞ！

筋トレしてマッチョになって、自信が無い自分を変えたい！！！

僕がこんな風に願ったのは、中学3年のバスケ部引退後でした・・・

当時はガリガリで筋肉が少なくて、173ｃｍで52ｋｇしかなかったのです(;^_^A

力も弱くて勉強もできなくて、自分に自信がなかったのもあります。
バスケもあまり上手くないし好きなゲームも上手くない。

何の取柄も無かったから、自分を変えたかった・・・

バスケの大会が終わった後は、ゲーム三昧で運動してませんでした。
でも、それじゃ女の子にモテないですよね（笑）

そんな時、TVでK-1選手が活躍してるのを観てその筋肉が超カッコイイってなりました！
しかも女の子にモテモテです！

だから、「よし、筋トレ始めよう！！！」ってなりました！

そんなこんなで、32歳の今までずっと筋トレを楽しんできたのですが・・・

そんな筋トレ歴15年の僕だからこそ伝えられる！

筋トレで自信がつく3つのメカニズム！！
あなたの筋肉が3ヶ月で覚醒する方法！

を暴露します！

→あなたの自宅で今すぐできる！超シンプルに筋肉爆発する筋トレメニューはコチラ！

①筋トレで自分なりの成功体験を掴める

筋トレをしてみると、「よし、こんな自分でもやればできるじゃん！」っていう成功体験が掴める！

自信は、自分の力で成長した時に初めて感じる事ができますからね。

別に特別な自信は必要なくて、「今の自分にできる小さな成長を感じる」のが大切です！

僕の場合ですと、中学でバスケ部を引退して簡単な筋トレを始めてみましたが・・・

最初は腕立て伏せも腹筋も大変でした(;^_^A
すぐ疲れちゃうんですよね。

でも、「強くなりたい！自分のレベルアップを感じたい！」って想いで継続したらハッキリと体の変化を感じました！

「あれ？何だか胸が分厚くなってない！？」
「始めた頃と比べて回数が2倍になってるぞ！」
「腹筋が割れ始めた・・・」

・・・という感じに、ちょっとずつ成功体験を重ねる事ができて自信に繋がったのです。

そうしたら、「あれ！？お前いつの間にマッチョになってるんだ？」って注目されるようにもなりました。

「どうしたら筋肉つくのか教えてくれよ！」って、友達の為になる事もできました。

バスケじゃ活躍できなかった僕の居場所は、筋トレによって見つかった！！！

人生で夢中になれる事（筋トレ）が見つかって、めちゃくちゃ嬉しかった。

これは僕の体験談ですが、筋トレはあなたにしかできない成功体験を掴めますよ！

レベルアップするスピードは人それぞれですが、筋トレは楽しく実践した分だけ強くなるのは間違いないです！！！

そうして強くなって自信にもなって、筋トレ以外の事にも挑戦する気持ちになったりします。

「筋トレは、人生のバイブル」 とも言えます！！！

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②男性ホルモン「テストステロン」が分泌されてプラス思考になる

筋トレすると、「テストステロン」っていうモノが分泌されます！

テストステロンは男性ホルモンで、筋肉質な体やガッチリした骨格とか・・・
いわゆる「男らしさ」を構成する為に必要です。

しかも、前向きな思考や高い集中力を発揮させる効果もあります！

つまり、テストステロンは身体的・精神的に僕達を成長させてくれる重要な存在です！

ちなみに、テストステロンが減少してしまうと・・・

というように、僕達の人生にも深く関わってきます。

そして実は、テストステロンは筋肉からも分泌されるって判明してるのです！！！

つまり、筋トレを楽しめば僕達の人生は良い方向へ進みます・・・！

筋トレして筋肉が大きくなって、さらに多くのテストステロンが分泌され・・・
そうなれば身体的にも精神的にも強くなれる！！！

例えば、何か新しい事に挑戦する気持ちが芽生えたり。
何度も挑戦するようになれば、自然と成功体験を掴む回数も増えます。

だから、ドンドン自信もついていく！！

いやー、筋トレ万歳ですね！！！

 ③夢中に筋トレした分だけ素直に体が覚醒する

筋トレは、最初はしんどいと感じるかもしれない・・・

実際、僕も始めた時は「面倒だなー」って感じましたよ（笑）

でも、ちょっとずつ基本的な筋トレを始めてみたらそれが習慣になりました。

とにかく「強くなるんだ！自信持って生きるようになるんだ！」という気持ちで、腕立て伏せや腹筋を続けてみたら・・・

1ヶ月でちょっとずつ効果が出始めて、3ヶ月後にはバキバキの体になりつつあったのです！

「うわー、こんなにシンプルに結果が出るんだ！」

「こんな自分でも、変われる！！！」

「こりゃ、筋トレやめられないわ！！！」

っていう気持ちになって、気づいたら自信がついてました。
夢中に筋トレを楽しんでいたら、いつの間にか成長してたのです。

筋トレは、やればやった分だけ結果が出る。
自分の好きなように挑戦できる。

ドンドン覚醒していく自分の筋肉に、ワクワクが止まらない！！！

この気持ちを、素敵なあなたにこそ感じてほしいです！！！

自宅で今すぐできる筋トレであなたの体が覚醒する方法

ココまで、僕の体験談を思いっきり暴露してきましたが・・・

じゃあ、どんな筋トレをすれば自信がつくの！？
マッチョになるには、どうすればいいの！？

って、あなたは感じてますよね！

いきなりジムに行くのは厳しいし、あまりお金もかけたくない！
自分の家で何の器具も使わずに、筋トレを始めてみたい！

・・・あなたの心が見えてきます！

マッチョになるには特別なトレーナーやマシンとか必要なんじゃないかって思っちゃいますよね！

でも、そういったモノに頼らなくても大丈夫ですよ！！

あなたが自宅で今すぐ実践できる！
特別な器具を全く使わない、筋トレメニューがココにあります！！！

この筋トレは、僕が筋トレを始めた時と同じ内容になってます。
無理なく続けられるメニューなので、あなたができる範囲で実践してみてくださいね！

→あなたの自宅で今すぐできる！超シンプルに筋肉爆発する筋トレメニューはコチラ！

あとは、筋トレを思いっきり楽しんでほしい！！！
楽しむからこそ筋肉も成長するし、自信にも繋がりますよ！

諦めないで、今できる筋トレを楽しんでみてください！

・・・という事で、ココまで読んでくれてありがとうございます！

あなたが筋トレを楽しんでくれたら、とても嬉しいです！
それではまたお逢いしましょう！

タガメ王国のヘタレ防人リョウより

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