筋トレで100％自信がつく3つの秘密！ヘタレ男が3ヶ月で覚醒した方法！

筋トレ歴15年のヘタレ男が本音を暴露！
筋トレして自信がつくのは都市伝説じゃなくて本当だぞ！！！

どうも、タガメ王国のヘタレ防人リョウです！

この記事では、

全く自信が無かった僕が筋トレして3か月で覚醒した3つのメカニズム

を伝えるわ！

スポンサーリンク

あなたがちょっとでも、筋トレを楽しんでくれたら嬉しいです(#^^#)

筋トレ初心者に超おすすめの自宅トレーニングはコチラ

→筋トレ初心者こそ超おすすめ！自重で今すぐ実践できるメニュー5選！

筋トレを楽しく実践すれば3ヶ月で覚醒して自信がつくぞ！

筋トレしてマッチョになって、自信が無い自分を変えたい！！！

僕がこんな風に願ったのは、中学3年のバスケ部引退後だった・・・

当時の僕は、ガリガリで筋肉が少なくてね。
173ｃｍで52ｋｇしか無かったんだよねｗ

力も弱くて、勉強もできなくて、自分に自信が無かった。
バスケもあまり上手くないし、好きなゲームも上手くない。

何の取柄も無かったから、自分を変えたかった。

バスケの大会が終わった後は、ゲーム三昧で運動してなかったからね。

でも、それじゃ女の子にモテないじゃんか（笑）

そんな時、TVでK-1選手が活躍してるのを観て、その筋肉が超カッコイイってなって！
しかも、女の子にモテモテなんだよね！

だから、「よし、筋トレ始めよう！！！」ってなったわ！

そんなこんなで、32歳の今までずっと筋トレを楽しんできたんだけど・・・

そんな筋トレ歴15年の僕だからこそ伝えられる！

筋トレで自信がつく3つのメカニズム！！
あなたの筋肉が3ヶ月で覚醒する方法！

を暴露するわ！

→あなたの自宅で今すぐできる！超シンプルに筋肉爆発する筋トレメニューはコチラ！

①筋トレで自分なりの成功体験を掴める

筋トレをしてみると、「よし、こんな自分でもやればできるじゃん！」っていう成功体験が掴める！

自信は、自分の力で成長した時に初めて感じる事ができるからね。

別に特別な自信は必要なくて、「今の自分にできる小さな成長を感じる」のが大切なんだわ！

僕の場合だと、中学でバスケ部を引退して簡単な筋トレを始めてみたんだけど・・・

最初は、腕立て伏せも腹筋も大変でね(;^_^A
すぐ疲れちゃうんだよね。

でも、「強くなりたい！自分のレベルアップを感じたい！」って想いで継続したらハッキリと体の変化を感じたわ！

「あれ？何だか胸が分厚くなってない！？」
「始めた頃と比べて回数が2倍になってるぞ！」
「腹筋が割れ始めた・・・」

っていう感じに、ちょっとずつ成功体験を重ねる事ができて自信に繋がったんだよね。

そうしたら、「あれ！？お前いつの間にマッチョになってるんだ？」って注目されるようになって。

「どうしたら筋肉つくのか教えてくれよ！」って、友達の為になる事もできた。

バスケじゃ活躍できなかった僕の居場所は、筋トレによって見つかった！！！

人生で夢中になれる事（筋トレ）が見つかって、めちゃくちゃ嬉しかった。

これは僕の体験談だけど、筋トレはあなたにしかできない成功体験を掴めるからね！

レベルアップするスピードは人それぞれだけど、筋トレは楽しく実践した分だけ強くなるのは間違いないわ！

そうして強くなって自信にもなって、筋トレ以外の事にも挑戦する気持ちになったりね。

「筋トレは、人生のバイブル」 とも言えるわ！！！

スポンサーリンク

男性ホルモン「テストステロン」が分泌されてプラス思考になる

筋トレすると、「テストステロン」っていうモノが分泌されるんだよね！

テストステロンは男性ホルモンで、筋肉質な体やガッチリした骨格とか・・・
いわゆる「男らしさ」を構成する為に必要なんだね。

しかも、前向きな思考や高い集中力を発揮させる効果もある！

つまり、テストステロンは身体的・精神的に僕達を成長させてくれる重要な存在なんだわ！

ちなみに、テストステロンが減少してしまうと・・・

っていうように、僕達の人生にも深く関わってくるんだよね。

そして実は、テストステロンは筋肉からも分泌されるって判明してるんだってさ！！！

つまり、筋トレを楽しめば僕達の人生は良い方向へ進むって事になる・・・！

筋トレして筋肉が大きくなって、さらに多くのテストステロンが分泌されるからね。

そうなれば、身体的にも精神的にも強くなれる！！！

例えば、何か新しい事に挑戦する気持ちが芽生えたりね。
何度も挑戦するようになれば、自然と成功体験を掴む回数も増える。

だから、ドンドン自信もついていく！！

いやー、筋トレ万歳だね！！！

 ③夢中に筋トレした分だけ素直に体が覚醒する

筋トレは、最初はしんどいと感じるかもしれない・・・

実際、僕も始めた時は「面倒だなー」って感じたからね（笑）

でも、ちょっとずつ基本的な筋トレを始めてみたら、それが習慣にもなった。

とにかく「強くなるんだ！自信持って生きるようになるんだ！」という気持ちで、腕立て伏せや腹筋を続けてみたら・・・

1ヶ月でちょっとずつ効果が出始めて、3ヶ月後にはバキバキの体になりつつあったんだよね！

「うわー、こんなにシンプルに結果が出るんだ！」

「こんな自分でも、変われる！！！」

「こりゃ、筋トレやめられないわ！！！」

っていう気持ちになって、気づいたら自信がついてたんだよね。

夢中に筋トレを楽しんでいたら、いつの間にか成長してたんだわ。

筋トレは、やればやった分だけ結果が出る。
自分の好きなように挑戦できる。

ドンドン覚醒していく自分の筋肉に、ワクワクが止まらない！！！

この気持ちを、素敵なあなたにこそ感じてほしいわ！！！

自宅で今すぐできる筋トレであなたの体が覚醒する方法

ココまで、僕の体験談を思いっきり暴露してきたけど・・・

じゃあ、どんな筋トレをすれば自信がつくの！？
マッチョになるには、どうすればいいの！？

って、あなたは感じてるよね！

いきなりジムに行くのは厳しいし、あまりお金もかけたくない！
自分の家で何の器具も使わずに、筋トレを始めてみたい！

・・・うんうん、あなたの心が見えてくるわ！

そうだよね、マッチョになるには特別なトレーナーやマシンとか必要なんじゃないかって思っちゃうよね！

でも、そういったモノに頼らなくても大丈夫！

あなたが自宅で今すぐ実践できる！
特別な器具を全く使わない、筋トレメニューがココにあるぞ！！！

この筋トレは、僕が筋トレを始めた時と同じ内容になっていてね。
無理なく続けられるメニューだから、あなたができる範囲で実践してみてね！

→あなたの自宅で今すぐできる！超シンプルに筋肉爆発する筋トレメニューはコチラ！

あとは、筋トレを思いっきり楽しんでほしい！！！
楽しむからこそ筋肉も成長するし、自信にも繋がるからね！

諦めないで、今できる筋トレを楽しんでみてね！

・・・という事で、ココまで読んでくれてありがとうね！

あなたが筋トレを楽しんでくれたら、とても嬉しいわ！

それじゃ、またね！

タガメ王国のヘタレ防人リョウより

スポンサーリンク

読むと何だか優しい気持ちになる。 鬼滅の刃の全てはコチラにあります！
筋トレ初心者でも自宅でブロリーになる秘密の筋トレ5選はコチラ！